دیورتیک ها برای کاهش وزن در شرایطی استفاده می شوند که باید به سرعت از چند کیلوگرم خلاص شوید. آنها بیشتر در بین ورزشکاران (بوکسورها، وزنه برداران) که زمان ورود به دسته وزنی خود را برای مسابقات ندارند و بدنسازان برای کاهش مقدار مایع زیر جلدی (تسکین بیشتر به عضلات) محبوب هستند. اثر ادرارآور داروها اغلب برای تسکین تورم صورت و اندام ها استفاده می شود.
دیورتیک ها
عمل اکثر دیورتیک‌های دارویی مبتنی بر مهار بازجذب آب و نمک در لوله‌های کلیوی و همزمان افزایش سرعت تشکیل ادرار است. در نتیجه میزان مایعات در بافت ها و نواحی سروزی کاهش می یابد که با کاهش سریع وزن بدن همراه است.
هدف واقعی دیورتیک ها مبارزه با فشار خون بالا، بیماری های قلبی، کبدی و کلیوی است. با این حال، امروزه استفاده از دیورتیک ها برای کاهش وزن به طور فزاینده ای محبوب شده است. مردان و زنان تنبلی که نمی‌خواهند درست غذا بخورند و سبک زندگی فعالی داشته باشند، می‌توانند با کمک قرص‌ها در یک روز تا ۲ تا ۳ کیلوگرم وزن کم کنند.
فهرست و طبقه بندی داروهایی که اثر دیورتیک دارند:
| گروه داروها | توضیحات، موارد منع مصرف |
|---|---|
| دیورتیک های تیازیدی | دیورتیک های تیازیدی و شبه تیازیدی با قدرت متوسط به دلیل اثربخشی بالا و عوارض جانبی نسبتا کم بسیار محبوب هستند. داروهای تیازیدی در افراد مبتلا به حساسیت مفرط به سولفونامیدها، بیماران مبتلا به دیابت شیرین، نارسایی مزمن کلیه (کلیرانس کراتینین کمتر از 30 میلی لیتر در دقیقه)، نارسایی شدید کبدی، هیپوکالمی مقاوم، هیپرکلسمی و هیپوناترمی منع مصرف دارد. این داروها در دوران بارداری (به جز سه ماهه اول بارداری)، در دوران شیردهی و کودکان زیر 3 سال نباید مصرف شوند. |
| دیورتیک های حلقه | به طور معمول، این داروها یا به صورت خوراکی با معده خالی (که در این صورت جذب آنها حدود 65٪ است) یا به صورت عضلانی / داخل وریدی (در این کاربرد، جذب به 95٪ می رسد) مصرف می شود. مکانیسم اثر دیورتیک های لوپ بر اساس شل شدن عضلات صاف عروق و افزایش جریان خون کلیوی است. موارد منع مصرف آنوری، آلرژی به داروهای گروه سولفونامید، هیپوولمی است. |
| دیورتیک های اسمزی | عمل آنها بر اساس افزایش فشار اسمزی در پلاسمای خون است که در نتیجه آب شروع به استخراج از بافت های ادماتیک می کند. در نتیجه افزایش حجم خون، ادرار فعال شروع می شود. دیورتیک های اسمزی در نارسایی قلبی (زیرا افزایش حجم خون باعث افزایش بار روی قلب می شود) و آنوری منع مصرف دارند، زیرا عملکرد طبیعی کلیه برای آزادسازی این مواد ضروری است. |
استفاده از دیورتیک های دارویی برای کاهش وزن توصیه نمی شود. اثر سریع زیبایی شناختی با آسیب به سلامتی که دیورتیک ها می توانند ایجاد کنند توجیه نمی شود. علاوه بر این، باید در نظر داشت که کاهش وزن در هنگام مصرف این داروها به دلیل کاهش حجم مایعات در بدن رخ می دهد. چربی سر جای خود می ماند!
غذا
با استفاده از اثر ادرارآور برخی غذاها می توانید در خانه وزن کم کنید بدون اینکه به سلامتی خود آسیبی وارد کند. هیچ گونه عوارض جانبی یا منع مصرفی ندارند و بدون تجویز پزشک قابل استفاده هستند.
محصولات مدر مورد استفاده برای کاهش وزن:
- میوه ها: خربزه، هندوانه، انگور فرنگی.
- سبزیجات: چغندر، جعفری، نخود سبز، پیاز، سیر.
- ادویه جات: فلفل چیلی، شوید، دارچین.
- نوشیدنی ها: چای سبز و قرمز، قهوه.
برای کسانی که وزن کم می کنند و همچنین برای تورم صورت و پاها، توصیه می شود میزان کربوهیدرات های سریع (شیرینی، آرد) را در رژیم غذایی تا حد امکان کاهش دهند. این غذا باعث حفظ آب در بدن و افزایش وزن بدن می شود. مقادیر زیادی کلرید سدیم که به غذا اضافه می شود نیز منجر به تورم می شود. دوز روزانه نمک باید به 2. 5 گرم کاهش یابد.
برای کاهش وزن استفاده از خواص ادرارآور زنجبیل موثر است. می توان آن را به عنوان چای دم کرد یا به غذا اضافه کرد. اما موثرترین آن تزریق از ریشه گیاه است:
- برای تهیه آن باید 200 گرم از محصول را ریز خرد کرده و تفاله آن را در ظرف شیشه ای لیتری ریخته و 500 میلی لیتر آب جوش داخل آن بریزید.
- پس از خنک شدن و صاف کردن، دارو آماده مصرف است.
- 100 میلی لیتر سه بار در روز قبل از غذا مصرف شود.
گیاهان شفابخش
موثرترین داروهای طبیعی که اثر مدر دارند، تنتور و جوشانده گیاهان دارویی هستند. با توجه به اینکه گیاهان حاوی مقدار زیادی مواد فعال هستند که خاصیت ادرارآوری دارند، آنها برای کاهش وزن، خلاص شدن از تورم صورت و پاها (از جمله در دوران بارداری)، کاهش فشار خون و بهبود سلامت کلی مصرف می شوند.
برای تهیه ترکیبات دیورتیک از موارد زیر استفاده می شود:
| نام گیاهان | دستور پخت |
|---|---|
| خرس (برگ) | جوشانده را می توان در کتری یا تابه لعابی تهیه کرد:
|
| دم اسب (گیاه) | از این گیاه می توان برای تهیه تنتور دیورتیک و جوشانده ادرار آور استفاده کرد:
|
| کاوبری | جوشانده ای که از برگ گیاه تهیه می شود اثر ادرارآور قوی دارد. بهترین روش دم کردن در قوری چینی است:
برای سهولت در استفاده، می توانید برگ های لینگونبری را در زنجیره داروخانه، بسته بندی شده در کیسه های فیلتر برای دم کردن، خریداری کنید. |
| شوید (دانه) | با توجه به اینکه دانه ها با پوست سفت پوشیده شده اند، توصیه می شود از آنها جوشانده ادرار آور در قمقمه تهیه کنید:
|
| شیرین بیان (ریشه) | بهترین اثر دیورتیک را می توان از تنتور گیاه به دست آورد:
|
هزینه دیورتیک
با تهیه معجون های دارویی از چندین گیاه به طور همزمان می توان به اثر ادرارآور قوی تری دست یافت. برای این منظور دستور العمل هایی برای دیورتیک ها برای کاهش وزن و تسکین تورم ایجاد شد.
محبوب ترین ترکیبات به شرح زیر ارائه می شود:
| ترکیب | دستور آشپزی |
|---|---|
| مخمر سنت جان، ریشه قاصدک، celandine |
|
| جاودانه، نعناع، دم اسب |
|
| گل رز، زغال اخته، لنگون بری، نعناع فلفلی |
|
هنگام استفاده از داروهای مردمی برای کاهش وزن و تسکین تورم، توصیه می شود قوانین زیر را رعایت کنید:
- تنتورهای الکلی باید فقط در ظروف شیشه ای تهیه شوند.
- جوشانده ها را باید در قوری، لعابی یا ظرف شیشه ای دم کنید.
- برای تهیه معجون های دارویی فقط از گیاهان تازه یا خشک سال گذشته استفاده شود.
- آبگوشت تمام شده را نمی توان بیش از 2 روز در یخچال نگهداری کرد. توصیه می شود روزانه طبخ شود.
- دم کرده و جوشانده باید گرم یا گرم مصرف شود. در این صورت اثر ادرار آور قوی تر خواهد بود.
روغن‌های ضروری، گلیکوزیدها، تانن‌ها، اسیدهای آلی و سایر ترکیبات موجود در گیاهان می‌توانند باعث واکنش‌های آلرژیک شوند، بنابراین توصیه می‌شود قبل از استفاده از جوشانده‌ها و تنتورهای ادرارآور با پزشک مشورت کنید.